nemico giurato di giocatori tesi, stressato e amico di giocatori fantastici, fanatici dei rimbalzi sui finestrini, il doppio riquadro non è una cosa semplice da negoziare a prima vista padel. Sei fortunato, ti aiutiamo a capirlo meglio.

L'importante sarebbe soprattutto non stressarsi quando una palla arriva nella direzione dell'angolo. Ci stressiamo quando non sappiamo, quando non abbiamo il controllo. Quindi, se vuoi sentirti bene e a tuo agio, accetta di lasciar perdere.

La tecnica dei professionisti

Questa potrebbe essere la tecnica che ti viene insegnata durante le tue prime lezioni. Ti viene detto che devi allontanarti da una palla che sarebbe lontana da te e al contrario avvicinarti a una palla che ti passerebbe vicino. Quando sai, quando hai l'esperienza, quando riconosci gli effetti e quando rilevi dove la palla rimbalzerà per prima, infatti, funziona! Ma per i giocatori alle prime armi, questa tecnica è più che difficile da padroneggiare perché ci fa fare troppe domande e alla fine commettiamo errori, ci stressiamo e cadiamo per prendere la pallavolo: più semplice.

Quindi cari giocatori esperti che sanno capire la maggior parte dei rimbalzi, questo articolo può esservi d'aiuto? Non è sicuro. Quello che potrebbe farti giocare meglio non sarebbe imparare a difendere il doppio vetro, cosa che sicuramente sai già fare, ma piuttosto sapere dove giocare e come complicare o abortire l'attacco degli avversari.

Sta a te sentire la difficoltà del pallone ma se non c'è rotazione e ti allontani dalla finestra laterale cerca il pallonetto per non perdere posizione. Se ti ritrovi vicino alla finestra laterale dopo la rotazione o meno, prova a giocare a bandeja. Infine se ti giri per giocare una palla dal tuo casa con il tuo diritto al centro del campo, cerca l'arretramento in avanti dopo una chiquita o palla bassa veloce.

La tecnica dello stress zero

L'obiettivo è ottenere un'assicurazione con questo doppio pannello. Quindi meno devi pensare, più tranquillo sarai.

La situazione è la seguente: vedi che la palla sta arrivando verso l'angolo e la lascerai passare, la bloccherai in questo angolo dopo che è entrata sia che provenga dalla tua sinistra o dalla tua destra. Una volta che lei è dietro di te, adotterai la posizione di attesa neutra con il pala preso con entrambe le mani davanti a te, puntando l'angolo, le ginocchia piegate, pronto a reagire. Questa posizione di attesa deve essere sempre la stessa, a cavallo della linea immaginaria formata dalla retta che taglia l'angolo in due parti uguali (di 45 gradi).

Finora nessun mal di testa. La palla arriva e tu la blocchi, adottando sempre la stessa posizione.

Dopodiché, tutto ciò che devi fare è attendere i rimbalzi sui riquadri inferiori. Arriverà poi un rimbalzo prima sulla finestra inferiore, e viceversa una pallina che toccherà prima la finestra laterale andrà poi sulla finestra inferiore (nel migliore dei casi e senza effetto).

Dal momento che stai aspettando il primo rimbalzo, sei al sicuro. Una volta visto il punto in cui esce la palla, come per un'uscita dalla finestra, verrai ad accompagnare e non colpire per recuperare la tua casa, la tua zona di comfort, senza aver corso rischi e senza grossi problemi mentali.

Dì a te stesso che agire in questo modo, con un atteggiamento zen, disturba molto i tuoi avversari perché sei in grado di difendere con calma palle che dovrebbero essere difficili con una buona tecnica. Anche per te è positivo ma richiede un minimo di pratica in allenamento. Non importa il tuo livello, il lavoro del doppio pannello è importantissimo a tutte le velocità, con tutti gli effetti, per offrire una difesa completa, precisa e ben eseguita. Andiamo!

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.