In generale, perché le persone scelgono di fare uno stage? padel ? La risposta è semplice: progredire il più possibile in un tempo minimo. Per farlo, dedicheremo qualche giorno alla pratica del nostro sport preferito, nella speranza di tornare meglio. Alcuni arrivano addirittura ad andare in Spagna per beneficiare dei migliori allenatori.

Per raggiungere questo obiettivo di rapidi progressi, è necessario porsi alcune domande:

  • Qual è il tempo di gioco giornaliero?
  • Quanto deve durare il tirocinio?
  • Qual è il formato del tirocinio? (lezioni, lezioni e partite supervisionate, lezioni e gioco libero, ecc.)
  • E, naturalmente, quale insegnante scegliere? Per questo rispondiamo in dettaglio qui.

Thibaut e Floriana da Apadel dacci la loro opinione sulle domande che stai ponendo.

Tempo di gioco giornaliero consigliato per progredire

“Quando vai a un corso di formazione padel, giochiamo più del solito ea volte anche, ricordiamolo, più di un giocatore professionista.

I giocatori professionisti generalmente non si allenano più di 2 ore al giorno in pista in alta stagione. Ma dedicano parte della loro giornata solo al lavoro fisico, che molti dilettanti trascurano.

Per un giocatore amatoriale, per quanto motivato, giocare più di 4 ore al giorno non sarà utile per 2 motivi:

  • Sovrallenamento:

Fisicamente, sarai chiaramente sovrallenato troppo velocemente e il tuo corpo non sarà più in grado di seguirti nei giorni successivi.

  • Cali di attenzione:

D'altra parte, Apadel.fr, il sito che lavora con più di 50 allenatori professionisti, in particolare nel circuito professionistico in Spagna, ci ricorda alcuni fondamentali: "A seconda dei giocatori, da 1h a 1h30 individualmente e da 1h30 a 2h collettivamente, l'attenzione, il la concentrazione e quindi la capacità di apprendere diminuiscono. In particolare, quando la stanchezza arriva a combinarsi con questo. Le informazioni raccolte cominciano ad essere numerose e improvvisamente il giocatore conserverà solo una parte degli elementi se la durata delle sessioni viene spinta troppo".

Pertanto, bisogna capire che il riposo fisico ma anche la digestione delle informazioni trasmesse sono anche 2 punti chiave di ogni buon tirocinio. “Per questo consigliamo ai nostri clienti di moltiplicare a tutti i costi le sessioni piuttosto che il numero di ore di gioco. Certo, questo richiede un po' più di tempo sul posto, ma sarà più prolifico e con meno potenziali rischi di lesioni! afferma Floriana, project manager responsabile degli stage presso Topadel.

  • La migliore formula secondo Apadel :

Ti consiglierà quindi di giocare due volte al giorno se vuoi progredire rapidamente. Con lezioni che andranno da 2h a 1h massimo, a seconda che tu venga individualmente, in gruppo ma anche a seconda della tua età o della tua condizione fisica. Senza dimenticare il periodo dell'anno e il luogo del tuo tirocinio! Perché andando a Lille in inverno o a Siviglia in piena estate, non ti offriremo certo lo stesso programma!”

Jorge Valenza apadel
Angelo Barcellona apadel
Javi 1 Siviglia apadel
Javi 2 Siviglia apadel

Il numero di sessioni e la durata del tirocinio padel idéale

“Su questi argomenti le opinioni differiscono un po' di più a seconda dei relatori e della loro filosofia.

  • 3 sessioni / 3 giorni

Da Topadel, consiglieranno sempre un minimo di 3 sessioni e 3 giorni di formazione. “Quindi puoi venire il giorno prima per esercitarti e ripassare le basi o riprendere il ritmo delle cose, soprattutto se non hai avuto la possibilità di suonare i giorni prima.

Il 2° giorno sarà dedicato a lavori più specifici ed è qui che inizierai ad apprendere nuove tecniche o nuove tattiche.

La 3° giornata sarà più dedicata all'applicazione in situazioni di match e partite controllate. A nostro avviso, questa formula è la più adatta alla maggior parte dei giocatori per consentire loro di progredire e assimilare meglio le nuove abilità", afferma Floriana.

  • Non c'è bisogno di fare una settimana di tirocinio

Non è invece necessario fare uno stage di una settimana con 6 giorni di stage, per gli stessi motivi sopra citati. Il giocatore sarà sovraccarico di informazioni e non saprà su cosa lavorare alla fine dello stage.

3 o 4 giorni di allenamento saranno più produttivi e permetteranno al giocatore di digerire meglio le informazioni. L'obiettivo non è moltiplicare le tappe, ma sceglierle bene e spaziarle in modo da dare al giocatore il tempo di assimilare le informazioni.

Non esiste una ricetta magica, ogni giocatore è diverso. Tuttavia, seguire questi pochi consigli ti permetterà di ottimizzare i tuoi tempi di allenamento e quindi i tuoi progressi.”

L'interesse delle partite durante un ritiro padel

“Partecipazione alle partite durante un ritiro padel è un argomento di interesse per molti giocatori. Le organizzazioni offrono partite ogni giorno nei loro programmi. Per quello ?

Il primo vantaggio, ovviamente, è l'opportunità di giocare contro nuovi giocatori. Questo promuove l'apprendimento e sviluppa la tua cultura di gioco, più che giocare costantemente contro gli stessi avversari.

Bisogna però stare attenti a non pensare che le partite portino necessariamente a dei progressi: possono anche rinforzare le tue debolezze se il mister non ti corregge in diretta.

Dal punto di vista economico, se le organizzazioni propongono queste partite, è per farti divertire, ma è anche meno costoso organizzarle che assegnarti costantemente un allenatore. Pertanto, spesso ti viene venduto un pacchetto di ore di gioco piuttosto che ore di progresso. È quindi importante assicurarti di scegliere sempre un ritiro supervisionato e, perché no, le tue partite con l'assistenza dell'allenatore a bordo campo per identificare i tuoi errori tattici. Questo potrebbe essere utile, quindi scopri se è pianificato!

  • Lezioni la mattina e giochi il pomeriggio? Interessante ?

Thibault de Topadel ha una risposta netta: “Abbiamo i giocatori con noi solo per pochi giorni per migliorarli. Se l'obiettivo principale è far crescere il livello del giocatore, allora il tempo trascorso nelle partite rischia di esaurirlo fisicamente. Cerchiamo di portare il giocatore a rompere i suoi riflessi di partita per integrare ciò che avrà imparato con l'allenatore.

Quindi, a parte una partita supervisionata da un allenatore in modo che possa osservare le scelte tattiche dello stagista, le partite nel bel mezzo del tirocinio sono spesso fonte di frustrazione perché non si è ancora pronti a mettere in campo quanto visto in corso. Ricadi rapidamente nei tuoi vecchi riflessi perché devi segnare punti.

  • Partite piuttosto alla fine degli stage?

“Chez Topadel, se si svolge una partita, sarà piuttosto posizionata alla fine del percorso, con l'obiettivo di osservare le scelte tattiche. Idealmente, spesso lasciamo indietro una o due sedute per rielaborare ciò che non è stato ancora assimilato tecnicamente o per fare esercizi correttivi per problemi tattici che la partita ha rivelato.

Inoltre, l'attesa di qualche giorno ci permette di valutare il livello di gioco del tirocinante e trovargli avversari che offrano una vera sfida.

Non siamo dei maghi e sono sempre diffidente nei confronti dei corsi dove raduniamo persone da ogni dove, che si valutano, che non abbiamo mai visto giocare e che si incontreranno per giocare insieme sin dal primo giorno! Queste partite a volte non interessano giocatori troppo deboli o troppo forti, eppure spesso paghi di più che se andassi nel club accanto a te con persone del tuo livello.

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