Un altro loro invenzioni. In che modo questo mi aiuterà? Arrivare stanchezza in pista non ha senso! Eppure, sì, ha senso. E dovrebbe anche aiutare alcuni di noi a farlo gioca meglio allora.

Sei un giocatore che tende ad accelerare le cose? Dal primo tocco di palla hai messo il ritmo per accorciare il punto? A volte funziona, ma spesso commetti l'errore. E i tuoi compagni o allenatori ti dicono: “rallenta il ritmo, stai giocando troppo veloce”. Ma è così, non puoi farci niente, nonostante la tua buona volontà non puoi rallentare, il che finisce per frustrarti.

Per riuscire a giocare più lentamente, con più calma, ci sono diverse soluzioni. Ne discuteremo due. Il primo è molto semplice. È un problema di pala. Forse hai un pala che è troppo duro, troppo orientato all'attacco e non ti permette di rallentare il gioco, quindi fai un giro al negozio del tuo club o in uno dei nostri siti partnere prova un pala di controllo al 100%!

La seconda soluzione èarrivare in campo stanco. Non stiamo parlando di stanchezza mentale ma di stanchezza fisica. Almeno 30 minuti prima della partita o dell'allenamento, fai una corsa, ma non una corsa di riscaldamento. Al contrario, fai interval training, accelerazioni, salti, tutti i tipi di esercizi che ti stancheranno, ti esauriranno, al punto da voler annullare la partita così stanco che sarai.

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In questo caso, non avrai più le energie necessarie e consuete per accelerare il gioco e mettere in palla quel ritmo che tanto ti caratterizza. Sarai lento, senza pescare, con palline che avranno una velocità molto inferiore. Quindi grazie a questa fatica lo farai gioca piano, per la gioia del tuo partner. 

Questa tecnica dovrebbe aiutarti a prendere coscienza di questo nuovo modo di suonare, che nemmeno tu conoscevi. Quindi non dovresti arrivare in campo ogni volta stanco perché sarebbe necessariamente controproducente, ma per un po', una o più volte, puoi agire in questo modo e scoprire queste nuove sfaccettature del gioco, fino al giorno in cui lo faranno apparire da solo nelle partite in cui sei in ottima forma.

Per scoprire te stesso, conoscere i tuoi limiti e creare nuove tecniche, devi superare te stesso. Bruciare energia prima di entrare in pista è uno di questi. Sta a te farne buon uso ricordandoti di proteggere il tuo corpo con bevande e alimenti specifici per evitare disagi dovuti al troppo sforzo o lesioni dovute alla fatica. Conoscere te stesso, gestirti, è la chiave. Andiamo!

Julien Bondia

Julien Bondia è un insegnante di padel a Tenerife (Spagna). Editorialista e consulente, ti aiuta a giocare meglio attraverso i suoi tutorial e articoli tattici/tecnici padel.