Facciamo una confessione: lanciando un sondaggio su un argomento così doloroso e intimo come gli infortuni, abbiamo pensato di rimandare molti dei nostri clienti abituali. Eppure, 158 di voi hanno risposto al nostro questionario dettagliato, contenente parole barbare ed evocazioni come tendinopatia, epicondilite, trauma testicolare, ecc.

Meglio, sei andato oltre le nostre domande aggiungendo ferite che non avevamo menzionato, raccontandoci le tue piaghe più ostinate e condividendo i tuoi consigli per affrontarle. Questo merita un GRANDE GRAZIE da parte nostra per il tempo speso e la fiducia che ci avete dimostrato.

Ma entriamo ora nel dettaglio di questo argomento che alimenta molte conversazioni tra giocatori di padel.

Le donne si feriscono meno spesso?

90% uomini.- Questa è purtroppo una constatazione ricorrente: le donne sono una piccolissima minoranza tra i nostri intervistati, ma anche tra i praticanti di padel. Sugli infortuni solo il 10% delle risposte arriva dalle signore e il 90% dai signori. Questi ultimi avrebbero una maggiore propensione a parlare delle proprie ferite ea lamentarsene? A meno che le donne non siano più resistenti, un po' meno temerarie, più consapevoli dei propri limiti e quindi meno spesso ferite? Enorme domanda.

Tu giochi molto.- Le persone che ci hanno risposto giocano molto e spesso. Come mostra il grafico sottostante, oltre il 46% dei nostri intervistati gioca tra le 10 e le 20 ore al mese, o almeno due sessioni a settimana; e quasi il 25% dei giocatori fa più di 20 ore di padel al mese ! Quindi siete dei veri appassionati. Complessivamente, quasi il 95% degli intervistati gioca più di quattro ore al mese. E più giochi, più rischi di infortunarti...

L'età del capitano.- L'età dei nostri intervistati va dai 21 ai 73 anni, con una media di 40 anni. Le fasce di età meno rappresentate sono gli over 55 e gli under 30. Da ciò non si può dedurre che queste fasce di età si feriscono meno delle altre, perché sono anche le meno rappresentate (insieme ai minorenni) tra i giocatori di padel e senza dubbio anche tra i lettori di Padel Magazine. Non è meno vero che i trentenni, i quarantenni ei giovani cinquantenni sono i più numerosi tra i nostri intervistati.

Dolore alla parte inferiore del corpo padel

Le gambe più della testa.- Le persone anziane potrebbero ricordare il gioco a premi"Testa e gambe“, che negli anni '1960 e '70 combinava test cerebrali e fisici. A padel, anche se devi pensare molto, è più spesso gambe che ci facciamo male: il 29,1% dei nostri intervistati ha già subito un infortunio alla gamba e il 25,9% ginocchio. Se aggiungiamo il 29,1% di pioli dolente e 2,5% lesioni al pezzato, vediamo che la parte inferiore del corpo soffre a padel. Tanto più che nella categoria "altro", alcuni intervistati hanno menzionato lesioni al vitelloa artiglioa Tendine d'Achille, Per adduttori o arco del piede. In sintesi, la parte inferiore del corpo è la prima sede delle lesioni.

D'altra parte, le lesioni al tête riguardano il 12% dei giocatori, ovvero quasi uno su otto. La causa più ovvia è un urto contro una palla, una racchetta, un vetro, una staccionata o il terreno. Uno di voi si è addirittura rotto un dente mentre giocava, diversi altri hanno subito lesioni agli occhi, sempre a seguito di scosse.

Braccio grande contro braccio piccolo.- Come in ogni sport con la racchetta, il braccio è molto richiesto padel. Questo è ancora più vero con racchette che pesano in media 370 grammi che con racchette da badminton o da ping pong. Il 52,5% di voi ci dice di essersi già infortunato al braccio dominante e il 2% al braccio non dominante; Questo ovviamente include il gomito le luci, spalle, la principale e polso.

Terzino.- Sapendo che tre quarti della popolazione hanno mal di schiena lombare durante la loro vita adulta, non sorprende trovarli sulle tracce di padel. La buona notizia è che gli infortuni alla schiena da padel fortunatamente non riguardano il 75% dei giocatori, ma “solo” il 27,8% – che è già tanto.

Ouch! Al confine tra la parte superiore e inferiore del corpo dei gentiluomini, il testicoli a volte sono esposti a colpi bassi, sia quando uno scontro avversario li colpisce direttamente o dopo un rimbalzo. Cinque dei nostri intervistati, ovvero il 3,2% del nostro campione, hanno subito un tale contrattempo che, nel peggiore dei casi, può arrivare fino a scoppiare con un'emorragia. Altri hanno sofferto di “borsite”, ma queste infiammazioni riguardano altre borse, localizzate a livello delle articolazioni.

Tendinite, stella delle piaghe

Dopo aver individuato gli acciacchi, entriamo nel dettaglio degli acciacchi più sofferti dai giocatori di padel.

Tendinite.- Questa infiammazione è l'infortunio principale nei giocatori di racchetta. IL padel non fa eccezione. Secondo le tue dichiarazioni, 71 dei nostri 158 giocatori hanno già sofferto, cioè quasi il 45%. Il rimedio principale per questo è il riposo. Anche il numero 1 al mondo Juan Lebron non fa eccezione e ha dovuto rinunciare a diversi tornei quest'anno.

E tra i tendinite, il più comune in padel è epicondilite tendinite esterna o del gomito, una reazione infiammatoria del tendine che collega i muscoli dell'avambraccio all'epicondilo. Il 26,6% del nostro panel lo sa fin troppo bene...

Distorsione e stiramento.- Il terzo posto del nostro podio è occupato da distorsioni e stiramenti, che il 21,5% di voi ha già subito. Quello della caviglia purtroppo è un classico padel, a cui si è già dedicato il nostro collega Julien Bondia un articolo da leggere qui. A volte è favorito da piste senza sabbia apparente, acclamato dai giocatori ma non privo di svantaggi. La distorsione o lo stiramento spesso richiede tempo per guarire e può portare a fragilità e rischio di recidiva.

Lacrime e mal di schiena infilarsi in un fazzoletto: il 18,4% di voi ha già strappato i muscoli, mentre il 17,7% soffre di mal di schiena, spesso cronico. E il 3,2% dei nostri intervistati deve sopportare un'ernia del disco, il più delle volte lombare (parte bassa della schiena) ma a volte cervicale. L'ernia è una patologia molto frequente anche negli adulti di età compresa tra i 30 e i 55 anni, la fascia di età maggioritaria padel.

Di tutto, un po'.- Tra le altre lesioni più comuni al padel, due sono relativi ad impatti al suolo, contro recinzioni o racchette: ustioni della pelle (17,1%) e ferite, aperto o meno (16,5%). Seguono, in questo doloroso elenco, i allungamenti (11,4%), il danno al menisco (7,6%), il rotture del legamento (5,7%) o Tendine d'Achille (3,8%). Poi arriva il fratture (4,4%) e trauma testicolare (3,2%) di cui abbiamo già parlato in precedenza.

A questo inventario “perverso”, alcuni di voi hanno aggiunto le seguenti gioie, dai nomi a volte poetici: cataratta post-traumatica, sindrome rotulea, torcicollo, occhio sanguinante, dente rotto, rottura della fascia, disinserimento muscolare, lesione della cuffia dei rotatori, ecc.

Ricoveri e interventi talvolta necessari

Ricoveri rari.- Alla domanda “Lei è mai stato ricoverato in ospedale a seguito di uno o più infortuni legati a padel ?”, fortunatamente abbiamo ricevuto un'ampia maggioranza di risposte negative. Ma alcuni a volte hanno dovuto recarsi brevemente al pronto soccorso, o addirittura restare un giorno, due giorni o tre in ospedale. Il caso più grave ha richiesto un ricovero di sei settimane per uno dei nostri intervistati: un uomo di 44 anni che gioca dalle 10 alle 20 ore al mese, avendo già subito lesioni al braccio, alla schiena, al ginocchio e alla testa.

Alcune operazioni.- In alcuni casi, non c'è altra scelta che andare al tavolo da biliardo e sottoporsi a un intervento chirurgico. Questo è il caso di una minoranza dei nostri intervistati, per le seguenti cause: ernia inguinale (due giocatori), legamenti del ginocchio (tre giocatori), menisco (due giocatori), operazione al nervo ottico a seguito di una palla nell'occhio, punti di sutura alla testa o altrove (quattro giocatori), rottura del tendine d'Achille (due giocatori), frattura del malleolo e rottura del legamento tibiofibulare, usura della cartilagine del ginocchio.

Nel loro insieme, queste operazioni hanno comunque interessato il 10% del nostro panel. Una percentuale probabilmente superiore alla media per un semplice motivo: chi ha subito infortuni risponde di più di chi non si sente preoccupato!

Nella parte successiva di questo sondaggio, entreremo nei dettagli delle tue testimonianze, evocando queste ferite ricorrenti che ti infastidiscono di più e i tuoi diversi modi di combatterle o affrontarle.

Fino ad allora, torna ai nostri sondaggi precedenti cliccando QUI.

E per approfondire la questione degli infortuni, consigliamo la lettura articoli del dottor Pierre-Olivier Ferrand in Padel Magazine.

Dopo 40 anni di tennis, Jérôme cade nel piatto del padel nel 2018. Da allora ci pensa tutte le mattine mentre si rade… ma non si rade mai il pala in mano! Giornalista in Alsazia, non ha altra ambizione che condividere la sua passione con te, che tu parli francese, italiano, spagnolo o inglese.