Per essere un buon giocatore di padel, non è solo necessario avere una buona tecnica, ma anche una buona disposizione mentale, avere fiducia in se stessi, avere più sicurezza sul campo. Oggi vedremo diversi suggerimenti che ci aiuteranno ad avere più fiducia in noi stessi, primo passo verso il successo.

Come migliorare la tua fiducia?

  1. Innanzitutto, c'è una differenza tra ciò che dipende da te e ciò che non è nelle tue mani. Pianifica in dettaglio tutto ciò che richiede una preparazione preliminare.
  1. Per acquisire fiducia, congratulati con il tuo avversario quando perdi una partita, mentre sportività e correttezza. Per fare questo, guardalo negli occhi e digli "ben fatto!" O altre congratulazioni.
  1. Un allenamento fisico regolare ti aiuterà ad acquisire sicurezza quando giochi a golf. padel. Qualsiasi atleta d'élite è arrivato a questo livello grazie al suo talento, ma anche grazie al suo lavoro (e soprattutto grazie al suo lavoro).
  1. Evitare di esagerare un fallimento e non fare generalizzazioni basate su un evento specifico.
  1. Chiedi ai tuoi sentimenti, succede che ciò che pensiamo non sia il riflesso della verità. In altre parole, se un senso di fallimento viene da te per qualcosa, evita di identificare quel sentimento con la realtà. Per fare ciò, confrontare queste informazioni e ricordare tutti i risultati raggiunti a livello sportivo.
  1. Ogni evoluzione deve essere progressiva e crescente per essere ferma. Quindi sii paziente e stabilisci piccoli risultati in base alla tua situazione attuale.
  1. Il tuo valore è sempre lo stesso, indipendentemente dalle tue prestazioni sportive. A livello di autostima, non denigrare te stesso perché (secondo te) sei stato meno bravo quel giorno. Spara le conseguenze della tua esibizione per migliorare la prossima volta.
  1. Fidati del tuo allenatore sportivo, perché questa apertura mentale genera qualcosa di arricchente. Puoi anche scrivere i tuoi pensieri in un diario per conoscerti meglio e pensare alle tue azioni.
Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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