10 consigli per diventare un calciatore migliore padel - Psicologia

Gioca a padel è un apprendimento costante per il giocatore che ama questa attività sportiva. Il fattore psicologico ha anche un'influenza notevole sulle prestazioni sportive. Ecco perché, in questa colonna, ti diamo le chiavi per migliorare il tuo gioco.

Ricorda i quattro pilastri fondamentali di padel :

Tecnica
tattica
Preparazione fisica
Psicologia (è quella che manca di più ai giocatori dilettanti, quindi trascorri del tempo lì).

piano : ottenere una richiesta di gioco di qualità dall'organizzazione, non un'improvvisazione quotidiana. Avere un piano d'azione ti consente di concentrare le tue energie sul raggiungimento di un obiettivo specifico.

SolitudineLo sport è importante, tuttavia, non è tutto nella vita. Coltiva anche momenti di solitudine. Trascorri del tempo per te stesso?

Impara dai suoi avversari: osserva i tuoi avversari per imparare qualcosa da loro. Evita di metterti in una posizione di inferiorità. Analizza le tue debolezze, i tuoi punti di forza nel tuo gioco padele confrontali con altri giocatori. Farai progressi solo in questo modo.

ottimismo: Usa frasi stimolanti come un'ancora emotiva. Le frasi che iniziano con "posso", "sono in grado di" e "posso farlo" sono essenziali per andare avanti.

Conosci e impara: un giocatore di padel sta anche giocando un gioco in fondo, come dimostrano i pensieri negativi che proviamo durante i nostri giochi. Prenditi cura di questo dialogo interno, puoi migliorare il tuo gioco e la tua mente conoscendo meglio te stesso.

il resto: il riposo è salute. Il corpo e la mente non sono una macchina, quindi le aree di sosta diventano l'occasione ideale per armonizzare il piano fisico e mentale.

Chiedi aiuto al suo allenatore: eccita la tua comunicazione con il tuo allenatore che può essere un buon mentore fungendo da guida e un riferimento quando ti consiglia durante l'allenamento.

Condividi le tue illusioni: condividi le tue illusioni sportive con i tuoi amici, poiché anche il tuo livello di motivazione aumenterà.

Per allenarsi: Rendi un programma di allenamento parte della tua routine di allenamento. padel (libro, articoli, ecc.). Deve diventare un'abitudine.

Voglio sempre migliorare: la vita è imparare. A padel, non hai mai raggiunto il limite.

Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.