Stagione dei tornei padel riprende. Sei un giocatore esperto, ma non hai fatto il grande passo per giocare un torneo? Sei un principiante e vuoi giocare un torneo, ma non sai come farlo?

In questa colonna ti daremo tutti i consigli per rendere il tuo primo torneo un successo. padel.

  1. Sii chiaro sui tuoi obiettivi. Fino a che punto vuoi andare nel torneo? Ad esempio, puoi prefiggerti l'obiettivo di raggiungere le semifinali. Idealmente, imposti un obiettivo che corrisponda al tuo livello attuale. Per questo, sarà bene conoscere il livello delle altre squadre del torneo modificando il tuo obiettivo.
  1. Registrati in un torneo in base al tuo livello. Con il consiglio del tuo allenatore, determina il livello di torneo più adatto a te. Essere in grado di sfruttare appieno il tuo potenziale è essenziale. In Francia, le categorie del torneo sono: P100, P250, P500, P1000 e presto P2000.
  1. Migliora il tuo fisico prima del torneo. Fai esercizi cardio oltre agli esercizi di bodybuilding per prepararti fisicamente al torneo e rimettiti in forma. Se ti registri per un torneo, è bene che tu prepari il tuo fisico per evitare infortuni. Dato che in un torneo tendiamo a fare il massimo sforzo, dobbiamo essere preparati.
  1. Riscaldati prima di ogni partita. Dal punto di vista della preparazione fisica e mentale al gioco padel, è essenziale arrivare all'inizio di ogni gioco. La fretta di arrivare in tempo o in ritardo produce uno stress inutile. Inoltre, arriva almeno mezz'ora prima per iniziare il riscaldamento.
  1. Prepara la tua mente per la partita. La musica è un ottimo stimolo di preparazione psicologica per un torneo. padel. Ascolta la musica che ti dà forza di volontà, ottimismo e supera te stesso.
  1. Analizza il tuo avversario. È necessario analizzare la partita del tuo avversario durante il riscaldamento. Questo sarà un modo per iniziare il gioco con idee chiare sulla strategia da adottare.
  1. L'importanza del cibo. Una perfetta idratazione è essenziale per giocare bene padel. In questo caso può essere salutare bere dai 2 ai 3 litri di acqua al giorno. Approfitta del cambio di lato per bere.
  1. Reazione basata sul risultato della partita. Se la tua strategia di match ti ha dato buoni risultati all'inizio del gioco, allora mantieni questa routine. Altrimenti, pensa durante i cambiamenti delle parti per trovare ciò che deve essere migliorato.
  1. Allungando dopo la partita. Alla fine della partita, non dimenticare mai di fare un po 'di stretching, ti aiuteranno a recuperare meglio e a non farti del male. Diventa ancora più importante se giochi più giochi nello stesso giorno.
  1. divertire! Ricorda sempre l'obiettivo fondamentale: divertirti a praticare il tuo sport preferito e non perdere mai. Ma non mollare mai per perdere una partita (c'è sempre una possibilità di vincere).
Alexis Dutour

Alexis Dutour è appassionato padel. Con la sua formazione in comunicazione e marketing mette le sue competenze al servizio di padel per offrirci articoli sempre molto interessanti.

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