Le padel è uno sport con racchetta che può causare lesioni, inclusi traumi ai testicoli, se non sei adeguatamente protetto, se tu o il tuo avversario siete goffi o se giochi in modo avventato.
Quando la palla colpisce forte e nel posto sbagliato, i rischi aumentano di dieci volte.
Il problema è che il cattivo posizionamento, a volte la goffaggine e la potenza extra di alcuni giocatori possono avere ripercussioni... soprattutto per gli uomini che non sempre riescono a controllare la propria forza. In conclusione, di tanto in tanto ci sono infortuni che possono fare molto male.
I testicoli sono oggi oggetto di un vero e proprio monitoraggio da parte di alcuni medici di base esperti in ambito sportivo. È il caso, ad esempio, del medico e del calciatore padel Pierre-Olivier Ferrand che ha anche studiato scientificamente patologie e traumi ad esso collegati padel. E ovviamente tra le patologie troviamo i traumi ai testicoli.
Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire per prevenire e gestire questo tipo di lesioni:
prevenzione:
Indossa una conchiglia:
Utilizzare un guscio protettivo per evitare traumi diretti.
Utilizzare l'attrezzatura adeguata:
Indossare indumenti sportivi adeguati, compresi pantaloncini o pantaloni adatti per evitare movimenti inutili.
Impara la tecnica corretta:
Padroneggiare i movimenti e le posizioni corretti per ridurre al minimo il rischio di lesioni.
Gioca con attenzione:
Sii consapevole di ciò che ti circonda e degli altri giocatori ed evita comportamenti rischiosi.
In caso di trauma:
Applicare il ghiaccio:
Se si verifica un trauma, applicare immediatamente del ghiaccio (attraverso un panno per prevenire il congelamento) per ridurre il gonfiore e il dolore.
Riposo :
Evita l’attività fisica intensa e riposati a sufficienza.
Consultare un medico:
Se il dolore persiste o sospetti una lesione grave, consulta immediatamente un medico o vai al pronto soccorso per ulteriori esami e cure adeguate.
Prendi antidolorifici:
Gli antidolorifici come l'ibuprofene possono essere utilizzati per gestire il dolore, ma solo dopo aver consultato il medico.
Gioca con un fisioterapista!
È il caso dell'ex giocatore della squadra francese, Justin Lopes, il cui compagno era Jérôme Ferrandez, ex fisioterapista della squadra francese, e che ha saputo prestargli rapidamente i primi soccorsi.
E come sempre, se non ti senti bene, rivolgiti a un medico.