Il 5° soggiorno “par 5”. padel con La Toupie Bleue : il “punto di vista” del giocatore di padel da un ortottista sportivo

In occasione del suo 5° anniversario, La Toupie Bleue condivide con voi la quinta parte della sua nuova sezione: “Fai un “par 5″ restando padel ! "

Questa rubrica mensile ha lo scopo di darti 5 consigli/raccomandazioni/suggerimenti sui temi del viaggio padel e la pratica stessa.

Nella nostra prima parte, abbiamo condiviso con voi 5 buone pratiche… prima di partire!

Nella seconda parte, vi condividiamo qui 5 consigli sul tema “prendere l'aereo per il viaggio padel in Europa."

Nella terza parte, ti abbiamo consigliato 5 esercizi per rinforzare le caviglie (articolazione molto sollecitata) prima di partire per uno stage padel.

Nella 4a parte, volevamo scoprire opportunità di progresso nella tua pratica padel, grazie alla supervisione durante uno stage.

In questa quinta parte, Rémi ha intervistato la signora Lecat, ortottista sportiva, che ci spiega l'importanza della vista/occhio nella pratica sportiva.

Gli abbiamo posto alcune domande che sicuramente sorprenderanno molti lettori di Padel Magazine … tanto l'occhio essendo un muscolo dell'atleta spesso trascurato, ma comunque preponderante nella ricerca della prestazione sportiva.

Quale raccomandazione per il giocatore di padel ?

Puoi presentarti ?

«Signora Lecat, ortottista a Wattignies, a sud di Lille. Pratico dal 2011 e dal 2013 sull'aspetto sportivo. Sono un ortottista presso il CREPS di Wattignies.

Dal 2021 sono anche trainer del programma E(Y)E MOTION.”

Puoi parlare dell'occhio dello sportivo. In che modo pensare di rafforzare/allenare il tuo occhio, indipendentemente dal tuo livello di pratica (anche amatoriale), può migliorare le tue prestazioni nello sport?

“A livello degli occhi, l'80% delle informazioni percepite a terra (da padel) provengono dalla visione. Abbiamo 6 muscoli oculomotori su ciascun occhio. Avere una buona vista (correzione ottica adattata) è essenziale.

Sempre più le montature sportive sono adattate alla pratica sportiva, con filtri sulle lenti a seconda del tipo di terreno e a livello ortottico è importante una buona visione binoculare”.

Qual è la prima raccomandazione che fai al giocatore di padel nel tuo campo?

“Ovviamente predicherò per la mia parrocchia. Consiglio un controllo ortottico.

La valutazione classica: per vedere se c'è una bassa acuità visiva, la necessità di occhiali; controllare che la visione binoculare sia ben stabilita, va bene.

E poi per andare oltre, un ortottista specializzato in sport potrebbe analizzare e studiare le prestazioni visive del giocatore.

Alcuni giocatori hanno predisposizioni visive?

“Hai giocatori che hanno davvero predisposizioni visive. La maggior parte sono nella media. Al contrario, hai giocatori che sono in deficit.

Alcuni eccellono grazie alla loro esperienza, a uno sviluppo ortottico, che permette loro di compensare a questo livello.

Quando analizziamo atleti professionisti di alto livello, con atleti in allenamento, notiamo ovviamente che l'atleta di alto livello ha maggiori capacità prestazionali.

Ci sono molti scritti sull'esistenza di un occhio dominante talvolta chiamato "occhio dominante". Puoi dirci qualcosa in più?

“Precisamente, tutti abbiamo un occhio che è il regista. Parliamo di occhio dominante quando abbiamo la visione binoculare, cioè usiamo entrambi gli occhi per vedere.

Parleremo comunque di occhio dominante/occhio preferenziale per le persone con strabismo”.

Tutti hanno un occhio guida?

“Sì, invece è possibile averne due (caso abbastanza raro): un occhio che dirige da vicino e un occhio che dirige da lontano.

Ma spesso è dovuto a un problema di rifrazione (problema degli “occhiali”)”.

Hai un aneddoto da condividere con noi su un giocatore conosciuto ben oltre il tennis, vale a dire Rafael Nadal?

“Sì, se prendiamo l'esempio di Nadal nel campo dell'ortottica, ha un occhio dominante a destra. Inizialmente, ha iniziato a giocare a tennis prendendo la mano destra della racchetta.

Nonostante tutto, ha imparato a suonare la “mano sinistra” per andare più veloce (più veloce nel prendere informazioni, e quindi nell'eseguire il colpo).

L'occhio dominante non dipende dalla mano dominante.

Gli scacchi possono aiutare il giocatore a farlo padel !

Hai un esercizio da dare ai giocatori di padel, da fare in coppia o in tre per allenare e migliorare il proprio occhio (esercizio senza racchetta)?

“La giocoleria è un buon esercizio perché c'è coordinazione e apprezzamento delle traiettorie della palla, destreggiarsi tra più palle e poi farne diverse.

Il gioco degli scacchi permette anche di anticipare mosse e traiettorie. L'esercizio qui è quindi cerebrale.

Come ex allenatore di tennis, ho visto differenze nell'apprezzamento del movimento della palla, nella percezione della palla nello spazio, sia in termini di distanza tra il proprio corpo e la palla, sia nelle traiettorie che nella raccolta di informazioni.

“Per la valutazione delle traiettorie, questa rimane una grande domanda. Non abbiamo certezze, ma stiamo lavorando sulle relazioni con esercizi di visione spaziale.

Le nozioni di traiettorie includono il 3D. Il neurotracker è abbastanza noto, il movimento E(ye) e gli occhiali stroboscopici possono essere usati in ufficio. Il grande lavoro è lavorare sull'anticipazione.

Distinguiamo il giocatore da padel chi ha problemi di vista di un giocatore che ha tutte le sue capacità, ma che non ha l'esperienza sugli allenamenti.

In ogni caso, è necessario iniziare con una valutazione completa. Molti atleti non sono consapevoli dei difetti che hanno negli occhi.

Difese a vetro: non perdere di vista la palla...

Le difese della finestra possono essere più complicate da capire visivamente (oltre ad essere ben armate fisicamente, essere reattive a livello delle gambe). Possiamo perdere il nostro orientamento "visivo".

“Su questi scatti devi sviluppare soprattutto la visione periferica per vedere più “ai lati”. Sappi orientare meglio il tuo corpo e i tuoi occhi, lavorare sul tuo posizionamento, avere una migliore coordinazione a livello della testa e degli occhi.

Ciò ridurrà l'affaticamento e ridurrà il rischio di lesioni. La scarsa raccolta di informazioni porterà inevitabilmente a risarcimenti corporali. E l'affaticamento visivo può portare a lesioni al ginocchio e alla caviglia.

Sapevi il padel ?

“Sì, non necessariamente ogni colpo ma sì, conosco la pratica. Uno dei campioni di Francia di padel utilizza anche una delle tecnologie che uso in azienda, la tecnologia E(YE) MOTION.

La tecnologia E(YE) MOTION consiste nel lavorare sull'ottimizzazione visiva. Ci alleniamo per vedere più velocemente, meglio.

Gli esercizi E(YE) MOTION sono stati brevettati da un ortottista che ha sviluppato esercizi di riabilitazione ortottista eseguiti in studio sull'apprendimento e su pazienti ipovedenti.

Oltre ad essere rieducata, la percezione visiva può anche ottimizzare le nostre capacità visio-attentive (memoria a breve termine, attenzione visiva, consapevolezza della visione periferica).

Si tratta di inviare rapidamente informazioni al cervello per aumentare la reattività, la precisione dei movimenti e ridurre gli infortuni".

Com'è per il supporto in E(YE) MOTION?

“Per la valutazione ortottica lavoriamo su prescrizione medica di un medico, un oculista. Abbiamo bisogno di un ordine di controllo ortottico.

Tuttavia, per E(YE) MOTION siamo più sull'ottimizzazione visiva (da 5 a 10 sessioni in media) e quindi su trattamenti al di fuori della nomenclatura.

Remi Collat

Il fondatore dell'agenzia La Toupie Bleue offre temi su stage e vacanze padel in Europa. Lo specialista dell'alloggio padel non esitate a darci la vostra opinione su questi argomenti.