Hiram et Loïc d 'Filo Padel atterrare su Padel Magazine ! Attraverso una serie di mini-video vi daranno consigli sulla preparazione fisica. Primo episodio: riscaldamento.

In arrivo una serie di mini-video

Ne siamo tutti dipendenti padel con i vantaggi che conosciamo come il piacere, lo scambio, la passione, il divertimento, la competizione... Ma come in tutti gli sport, bisogna rimanere vigili e saper ascoltare il proprio corpo per evitare infortuni.

Vediamo molte persone avere sempre più piaghe o addirittura essere vittime di lesioni più gravi come strappi muscolari. Senza dimenticare il famoso gomito del tennista e altre tendinopatie,…

Come coach, il nostro ruolo è fornirti quante più informazioni possibili in modo che tu possa esercitarti padel nelle migliori condizioni possibili.

Attraverso una mini-serie di prossimi video, scoprirai come migliorare la prevenzione degli infortuni, prenderti cura del tuo corpo ma anche del tuo gioco.

  • riscaldamento
  • L’importanza del supporto per un gioco efficace
  • Rafforza le gambe
  • Perché rafforzare la cintura addominale
  • Scopri la mobilità
  • Prenditi cura della tua testa e del tuo corpo

riscaldamento

Quindi iniziamo questa settimana con il riscaldamento.

Un riscaldamento efficace è essenziale per iniziare la partita con una preparazione ottimale. Riducendo il rischio di lesioni, prepara anche il tuo corpo all'esercizio fisico rafforzando la tua concentrazione.

In un contesto competitivo o anche durante le partite con gli amici, i giocatori spesso trascurano questo importante passaggio. Tuttavia, iniziare la partita ben preparato ti consentirà di ottenere un vantaggio significativo rispetto al tuo avversario. Includere dieci minuti nella routine pre-partita dovrebbe essere una priorità se vuoi ottimizzare la tua prestazione.

Allora come ti riscaldi correttamente? Scopri la risposta in questo video.

Scopri Squadra HiLo

Hiram : Allenatore di padel da più di dieci anni Hiram è fondamentale nel panorama dell' padel francese. Ex top 300, basa il suo coaching soprattutto sull'approccio umano.

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Loïc : Ex atleta di basket di alto livello, Loïc si è recentemente diplomato alla TFP. Le sue competenze derivano da una carriera completa nel mondo dello sport, specializzandosi in particolare nella preparazione fisica.

loic hilo padel

Filo Padel è la nascita di questo incontro arricchente tra Hiram e Loïc che condividono gli stessi sport ma anche valori umani, con questa ambizione comune di creare un metodo di allenamento innovativo riunendo tutte le loro conoscenze per condividerle con la magnifica comunità di padel.

Ciao-Padel-logo

Questo metodo sarà rivolto a diversi tipi di pubblico: sport-tempo libero, sport-salute, sport-business e sport-competizione.

“Vogliamo offrire un’esperienza reale che comprenda il tutto padel ma anche del giocatore con un’unica linea guida: divertirsi”.

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