Le padel è uno sport con la racchetta che può essere descritto come un mix tra tennis e squash. Infatti utilizza principalmente le regole e il sistema di punteggio del tennis con un possibile utilizzo delle pareti laterali e posteriori come nello squash.

Le padel è un gioco di doppio giocato su un campo sintetico circondato da pareti di vetro e rete metallica. Il terreno è di forma rettangolare e misura 10 metri di larghezza per 20 metri di lunghezza. È separato al centro da una rete da tennis (0,88 metri al centro e 0,92 metri ai pali). Le pareti posteriori sono larghe 10 metri e alte 3 metri. Sono inoltre presenti due pareti laterali larghe 4 metri e alte 3 metri. Il resto del terreno è recintato con una recinzione metallica alta 3 metri.

I giocatori di padel utilizzare una racchetta speciale, molto diversa per dimensioni e composizione da tennis e squash. La racchetta è perforata per la leggerezza e misura 26 centimetri per 29 centimetri e lunga 45 centimetri. La palla, estremamente simile a quella del tennis, ha però una pressione inferiore a quella del tennis in modo da rallentare un po 'il gioco, questo permette un miglior controllo della palla e quindi permette ai giocatori alle prime armi di tutte le età di adattarsi maggiormente al gioco. facilmente.

Questo sport è praticato solo in due contro due. Il servizio viene eseguito con un cucchiaio (senza colpire la palla più in alto rispetto alla cintura), deve essere incrociato e partendo da destra a sinistra. Un servizio che tocca il recinto dopo un rimbalzo è "fallo" (che non è il caso di una palla in cambio). In servizio, viene lasciata la palla che sfiora la striscia della rete e ricade nella zona di servizio bersaglio, che tocca la recinzione dopo due rimbalzi sul terreno o che tocca l'angolo del muro sul bordo della recinzione.

Nello scambio, dopo un rimbalzo sul terreno, la palla può toccare qualsiasi altra superficie più volte (tranne il terreno). Quindi, la maniglia della porta, i recinti, i muri ... tutto fa parte del terreno e riserva traiettorie inaspettate. Il secondo rimbalzo a terra segna la perdita del punto per i raisers. Come una palla che, dopo un primo rimbalzo a terra, lascia il recinto. Una palla che, dopo essere rimbalzata contro un muro, ritorna sul campo di battuta gli fa guadagnare anche un punto.

D'altra parte, dopo aver attraversato la rete, qualsiasi palla che per prima tocca una superficie diversa dal terreno è "colpa" per il mittente.

I punti vengono conteggiati come nel tennis (15, 30, 40, gioco, set, partita). Una partita si svolge in 2 set vincenti.

Matthieu Lebourgeois è un fisioterapista sportivo e preparatore fisico. Si prende cura dei giocatori di padel amante della riabilitazione e delle pratiche riabilitative padel regolarmente a piacimento padel. Matthieu ha intenzione di mettersi alla prova in gara e mostrare il suo talento!

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