Tutti commettiamo errori quando giochiamo a padel. Per molti fanno rima con rabbia, delusione e possono generare una spirale negativa che porterà alla perdita di fiducia.

Perché il mio"bandeja" Non passare ? Cosa mi sta succedendo oggi? Non riesco proprio a far entrare la palla!

Conosci questo tipo di situazione?

Prima di affrontare questo argomento, dovresti ricordare che: sbagliare è normale.

Certo, se capita ogni volta che commetti un errore, allora dovrai sicuramente rivedere la tecnica e prendere qualche lezione con un allenatore. Ma ci sono giorni, sia nelle partite tra amici che in gara, in cui faremo più errori degli altri, per ragioni a volte difficili da identificare.

Per evitare di cedere al panico o alla frustrazione, Black Crown Accademia ed Eli Amatriin dacci qualche consiglio molto utile.

Pensiero positivo

Qualche mese fa abbiamo accennato a questo argomento in un articolo dedicato a migliorare le prestazioni attraverso la psicologia positiva.

Faccina sorridente padel

Per riassumere questo stato d'animo, è prima di tutto capire che abbiamo tutti il ​​diritto di sbagliare e che non dovrebbe assolutamente essere preso per un fallimento. Al contrario.

Se manchi il tuo smash o il tuo tiro al volo finisce direttamente in rete, non importa.

Può anche essere che la maggior parte di voi sappia direttamente cosa non va nel tuo gesto e che lo corregga la prossima volta.

Dì a te stesso che sai come eseguire queste mosse e che le prossime avranno successo. Non dovresti rimanere in un riflesso negativo che ti rinchiuderà per il resto del gioco.

I consigli di Eli

Chi meglio diElisabeth Amatriain per guidarci su questa gestione degli errori a padel.

Per chi ancora non la conoscesse, Eli è una giocatrice spagnola classificata 17° al WPT ed ex numero 1 mondiale nel 2013!

Eli Amatriain colpisce palla alla schiena

Durante un video girato per Black Crown, sponsor ufficiale del giocatore spagnolo, spiega come controllare lo stress che deriva da questi errori commessi durante una partita.

Prima di tutto è essenziale"accetta questo errore".
“Ok la mia palla esce, colpisce il vetro ma vado avanti”. L'errore fa innegabilmente parte del gioco, sia per i dilettanti che per i professionisti. Ed ecco come molti punti finiscono: per colpa di un giocatore.

Allora ha senso esci dalla zona dove ho sbagliato il tiro.
"Come mai ? Perché la mia mente dubiterà quando tornerò a giocare in questa famosa zona perché avrà permeato che ho commesso un errore poco prima”.

Il giocatore che è in cattive condizioni durante la sua partita deve trova una soluzione per fare meno errori. Eli consiglia di giocare un po' meno offensivo, concedendosi un po' più di spazio su volée o pallonetti per mettere al sicuro i propri colpi.

Finalmente i sostenitori spagnoli'cancella i cattivi pensieri che il giocatore può avere dopo aver commesso un fallo e concentrarsi sul punto successivo. Non dare importanza a ciò che è appena successo e quindi non caricarti di pensieri negativi.

Un bel programma… che può davvero aiutarti a non perdere fiducia durante le tue partite quotidiane!

Trova ora questo tutorial (in spagnolo con sottotitoli in inglese) nel seguente video e molti altri su la pagina Youtube di Black Crown

 

 

 

 

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